ЛШ

Техника бега

также важна для бегуна,

как и гаммы

для музыканта!

>Узнать подробности!

1-01

Видеоанализ техники бега – покадровый разбор ошибок

Часто человек двигается не совсем так, как ему кажется. То есть сам бегун старается бежать технически правильно, выполняет рекомендации, почерпнутые из книг по правильной технике бега. Он считает, что все делает верно, однако в реальности это оказывается немного не так. Прекрасно, если спортсмен работает с личным тренером, который может вовремя указать на ошибки и подсказать, как их исправить. Если такой возможности нет, именно видеозапись и ее последующий детальный анализ могут стать важным шагом к улучшению техники бега.
Профессиональный видеоанализ позволит обнаружить  ошибки в технике бега:
  1. положение корпуса относительно центра тяжести,
  2. постановка стопы,
  3. вертикальные и горизонтальные колебания,
  4. работа ног: постановка и снятие с опоры, развод бедер, сгибание в голеностопном суставе;
  5. каденс (частота шагов в минуту),
  6. работа рук.

Видео

Цикл вебинаров Леонида Швецова для начинающих бегунов и не только: ответы на самые важные вопросы, начиная от техники бега, заканчивая тренировками и подготовкой к забегам

Блог | Статьи о беге

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account