Бег дает почувствовать на что способны твое тело и твой разум

Леонид Швецов,

действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades, экс-рекордсмен России в марафонском беге, тренер рекордсменов России, Польши и Украины.

leonid-shvetsov-nn

Тренерские принципы

Я верю, что люди созданы для бега. Что каждый человек может бегать легко и с улыбкой. Просто кто-то может это сделать сразу, с дивана, а для кого-то нужно несколько недель тренировок.

В тренировках я придерживаюсь принципа «посильность и постепенность». Самая распространенная причина травм бегунов – быстрый рост нагрузок! Я стараюсь огранить своих учеников от этого и тренеров учу делать также – здоровый и довольный бегун останется в беге навсегда, а травмированный марафонец бросит это занятие через неделю после своего дебюта на 42,2км!

В 2017 году я собрал все свои знания по биомеханики в программу «Пять микро-навыков легкого бега», которая позволяет любому бегуну за 8-12 недель изменить свой беговой стереотип и начать бегать легко и избегать будущих травм. Я открыт вопросам и дополнениям по своей методике и всегда рад видеть новых учеников среди бегунов и тренеров в нашей школе бега WELCOME TO RUN!

Введите данные:

Forgot your details?