Леонид Швецов определяет беговой уровень

Как определить свой беговой уровень?

Какие дистанции можно планировать в течение ближайших шести-семи месяцев, а к каким подготовка займет не меньше года? Для ответа на эти вопросы существует наука «Спортивная метрология».

На основании простых тестов, сотрудники Школы бега подскажут, какой уровень физической выносливости у вас сейчас и к каким стартам вам оптимально готовиться в этом году.

Друг за другом ответьте на вопросы простой анкеты и бесплатно получите рекомендации по планированию своего бегового сезона. Мы поможем вам поставить именно те цели, к которым готов ваш организм!




----------------

Последовательно друг за другом выполните следующие упражнения
Последовательность действий: отдохнуть 2-3 минуты, и измерить пульс за 15 секунд, в течение 45 секунд выполнить 30 приседаний, выпрямиться и измерить пульс за 15 секунд, через 30 секунд еще раз измерить пульс за 15 секунд. Результаты необходимо записать ниже.




----------------





----------------


Нет опытаДо года1-3 года3-5 летБолее 5 лет


Не бегалДо 5кмДо 10кмДо 21кмДо 42км


ДаНет


ДаНет


Согласен с Политикой обработки персональных данных и условиями Оферты

Введите данные:

Forgot your details?