21 мая Россия в едином порыве побежит более чем в десяти городах мира – на ЗаБег.РФ и Казанском марафоне…...
категория: Рассылка
Наступила горячая пора для нашей школы. Сейчас мы вовсю запускаем подготовку к летнему марафону «Ergo Withe Nights» 9 июля 2017...
Частая жалоба начинающих бегунов – колет в боку во время бега. Неожиданные покалывания или сильный дискомфорт может возникать из-за быстрого...
В этом выпуске я собрал пять самых серьезных ошибок, которые допускают новички подготовке к своему первому забегу (чаще это...
Какой объем необходимо бегать для подготовки к 100 км? – Этот вопрос часто звучит на вебинарах и у меня на...
Большинство людей начинают бегать для того, чтобы похудеть и привести себя в форму. Однако беговые тренировки могут не только разогнать...
Предновогодний декабрь, праздничный январь… почти два месяца испытаний для силы воли закончились и многие из вас уже смотрят в...
Новогодние праздники и бег. Совместимы? Думаю, что для начинающих бегунов – ответ на этот вопрос неоднозначный, слишком много соблазнов....
Обувь для бега – пожалуй, самый спорный вопрос в беговой сфере. Долгое время тон задавали производители, постоянно совершенствуя амортизационные...
У современного бегуна огромное количество возможностей потратить деньги на улучшение/облегчение своих тренировок. Крутые гаджеты, суперодежда, обувь, которая не дает...
