Как составить план на марафон! – вебинар 20.09.2017

Открытый вебинар Леонида Швецова 20 сентября в 15:30 «Как составить план на марафон» – всё о том, как распланировать дистанцию!

Ваше успешное выступление на марафоне зависит не только от вашей физической подготовки, но и от того, насколько правильно вы разложите силы по дистанции. Профессионалы уже знают свои возможности, как у них меняется состояние, и они могут управлять собой.

А новичку будет непросто, поэтому нужен план:

— с какой скоростью бежать,

— с каким темпом на каких отрезках,

— с каким пульсом.

Суть планирования к забегу – заранее определиться со своими показателями в соответствии со своими возможности. И дальше придерживаться запланированного.