Корректировка техники бега

У вас есть сомнения в своей технике бега? В ваших тренировках отсутствуют беговые и специфические силовые упражнения? А если и делаете, то не понимаете зачем? – Воспользуйтесь нашей системой тренировок. Пройдите несложный четырехнедельный курс корректировки техники бега, где мы отработаем с вами все ключевые элементы правильной техники бега, выучим самые эффективные беговые упражнения и всё это вы сможете внедрить в свой тренировочный план и работать дальше самостоятельно!

 Старт обучения – сразу после регистрации и оплаты

 Продолжительность — 4 недели

 Формат обучения — онлайн

Выявите ошибки в технике бега, исправите самые серьезные из них, получите систему для самостоятельных тренировок

Можно кардинально изменить технику бега за один месяц? – Нет! Но, что делать в середине соревновательного сезона, когда времени на «базу» уже не осталось, но ошибки в биомеханике уже проявляются болезненными ощущениями? – Возьмите самые эффективные упражнения на постановку техники бега и внедрите их в свой тренировочный план! Совершенствуйтесь постепенно!

Видеонализы ДО и ПОСЛЕ прохождения программы!

Продолжительность курса – 4 недели.
Тренировки – пять тренировок в неделю.
Результат обучения – определены основные ошибки в технике, вы познакомились с ключевыми упражнениями и тренировочными планами для формирования правильной техники бега и можете внедрить их в свои самостоятельные тренировки для развития и закрепления правивильного бегового стереотипа
Программа включает:
  • два видеоанализа техники бега,
  • чат с тренером,
  • новые силовые упражнения для развития легкой и безтравматичной техники бега,
  • новые беговые упражнения для закрепления правильных форм бега,

Программа подходит тем, кто хочет определить свой уровень техники бега и понять, как развивать ее дальше самостоятельно!

Внимание! Для совершения покупки курса вы будете перенаправлены на образовательный сайт «Школы бега».

УРОКИ 23


ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 4НЕД


СТОИМОСТЬ  5 500₽


ТРЕНЕР

Леонид Швецов

Действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades, экс-рекордсмен России в марафонском беге (2:09), тренер рекордсменов России, Украины и Польши.

Пробежал более 50 марафонов, из них в 6 одержал победу.

Ученики Леонида Швецова:
— действующий рекордсмен России в марафонском беге Алексей Соколов,
— экс-рекордсмен Украины в марафонском беге Александр Кузин,
— действующий рекордсмен Польши в марафонском беге Хенрик Шост.

Записаться на курс

Акценты программы:

  • укрепление внутренних прямой и косой мышц живота,
  • развитие стабилизаторов,
  • падение вперед от центра тяжести,
  • развитие мышц стоп,
  • отработка навыка быстрого снятия ноги с опоры.

Зарегистрируйтесь,
чтобы записаться на курс




Согласен с Политикой обработки персональных данных и условиями Оферты

Материалы по постановке техники бега

Введите данные:

Forgot your details?