ШКОЛА ТРЕНЕРОВ ПО БЕГУ
Первая в России программа обучения для тренеров любителей бега от Леонида Швецова
Вы научитесь видеть ошибки в технике, исправлять их и готовить любителей к дистанциям от 5 до 42,2 км
Кому нужна эта программа
→ Тренерам любителей бега
Вы сможете обновить свои знания, расширить кругозор, увидеть привычные темы под новым углом – это поможет вам более эффективно диагностировать своих учеников и давать работающие программы.
Материалы курса – сегодня самое структурированное пособие по тренировочному процессу в России. Здесь нет лишней информации, личных умозаключений и воды – только практические знания Леонида Швецова и тренеров Школы бега.
→ Тренерам фитнес-клубов
Ваши клиенты уже выходят outdoor и фитнес-программ клуба, беговой дорожки им становится мало. Циклические виды спорта, в частности, бег имеют свои особенности. Пройдя полный курс из четырех модулей вы сможете более грамотно консультировать клиентов в кардио-зоне или даже запустить outdoor направление в своем клубе и готовить клиентов к забегам!
→ Профессиональным легкоатлетам
Программа поможет вам освоить новую профессию — понять в чем разница между тренировочным процессом профессионалов и любителей. Вы получите методику, как оценивать других непрофессиональных бегунов, как составлять программы, как обогащать ее новыми упражнениями.
→ Любителям бега
Программа будет актуальна, если вы достигли определенного уровня в беге и в дальнейшем хотите стать наставником для начинающих бегунов. Структурированные знания помогут вам лучше понять тренировочный процесс или вывести свои тренировки на новый уровень.
АВТОР ПРОГРАММЫ – ЛЕОНИД ШВЕЦОВ
тренер, марафонец, действующий рекордсмен сверхмарафона Comrades (90км)
-
Мастер-коуч программы Born To Run мирового эксперта по естественному бегу Lee Saxby (Великобритания);
-
Перевел книгу «Естественный бег» Дэни Эбшир (из-во «МИФ»), которая стала бестселлером;
-
тренер действующих рекордсменов России – Алексей Соколов и Польши – Хенрик Шост;
-
автор первой в России программы постановки техники бега,
-
с 2011 года тренирует любителей, подготовил к различным дистанциям более 3000 бегунов;
-
соавтор тренировочных программ Adidas Coach League.
Содержание курса
Как выявлять ошибки в технике бега – работа мышц в разных фазах, анализ техники, чек-лист правильной техники, скрипт комментариев видеоанализа.
Анатомия и биомеханика бега, как исправлять ошибки в технике, базовые программы для бегунов, адаптация нагрузки, ОФП
Подготовка любителей к забегам на 5 и 10 км: как начать бегать, особенности мезоциклов, сердце, режим и питание начинающих бегунов
