Семинар «Естественный бег» в Нижнем Новгороде

Листовка_Швецов

Друзья, приглашаю вас посетить 14 и 15 марта 2014 года мой семинар «Естественный бег» в Нижнем Новгороде.

Часть 1: Бег, как способ передвижения человека с древнейших времён. Строение тела, приспособленного для передвижения в вертикальном положении. Отличия ходьбы и бега. Стопа — исключительная часть тела, через которую мы «общаемся» с поверхностью. Важность развития стопы для ходьбы и бега. Как использовать свойства тканей для естественного бега. Влияние современной обуви на состояние наших стоп. Естественный бег — что это такое? Основные аспекты и признаки естественного бега. Бег при минимуме мышечных затрат. Использование крупных мышц для бега.

Часть 2: Как обувь влияет на формирование техники бега человека. Типы стоп. Пронация и супинация — что это такое? Погрешности и ошибки в технике бега — чем они нам угрожают? Наиболее часто встречающиеся травмы бегунов., как минимизировать вероятность их возникновения. Направленность специальных упражнений для выработки у себя техники естественного бега.

Более подробная информация на странице http://nnrun.ru/leonidshvetsov/

Нет комментариев

Оставить комментарий

Введите данные:

Forgot your details?