Частая жалоба начинающих бегунов – колет в боку во время бега. Неожиданные покалывания или сильный дискомфорт может возникать из-за быстрого...
категория: 5км
У современного бегуна огромное количество возможностей потратить деньги на улучшение/облегчение своих тренировок. Крутые гаджеты, суперодежда, обувь, которая не дает...
К сожалению, боль – частый спутник бегуна. Сначала с непривычки болят мышцы, потом привыкают к нагрузкам суставы… Но «правильная»,...
Зима – непростое время для бега. Короткий световой день, слякоть или мороз, гололедица и нечищеные дороги, недоступность многих привычных...
Сегодня говорим о беговых травмах. По статистике, 80% бегунов хотя бы один раз в год обращаются к медспециалистам по...
Вопрос: Во время бега под метроном, настроенном на 180 ударов в минуту, начинает резко расти пульс до 170-180 ударов....
Чем отличается бегун, который бегает естественно, от остальных? Мой опыт и опыт моих учеников показывает, что все, кто переходит...
Вопрос: Как совмещать беговые тренировки и тренажерный зал? Мои рекомендации Если параллельно с беговыми тренировками вы регулярно посещаете тренажерный...
Вопрос: Как держать руки во время бега? Мои рекомендации Руки всегда должны быть расслабленными. Чтобы принять правильную позу, встаньте...
