Меня часто спрашивают: «Чем отличается подготовка ко второму марафону от подготовки к первому?» Основное различие в том, что человек,...
категория: подготовка к забегу
«Четыре марафона из пяти часов». Или как улучшить ваши результаты?
, Без рубрики, Рассылка, Статьи, подготовка к забегу, советы, техника естественного бега, тренировочный процесс, 2Наступила горячая пора для нашей школы. Сейчас мы вовсю запускаем подготовку к летнему марафону «Ergo Withe Nights» 9 июля 2017...
Вам, кто планирует Comrades 2017, посвящается
, Статьи, comrades, забеги, личный опыт, подготовка к забегу, советы, 2Ровно месяц назад в южно-африканской провинции Квазулу-Натал на рассвете для 20 000 бегунов прозвучала совершенно потрясающая песня Shosholoza и...
Как разложить свои силы на марафоне
, Без рубрики, Статьи, забеги, личный опыт, марафон, подготовка к забегу, 3Продолжаем готовиться к марафону «ERGO – Белые ночи». Адекватный тренировочный план – только половина успеха. Другие 50% –...
Как правильно «подвестись» к марафону | За три недели до Ergo White Nights
, Без рубрики, Статьи, марафон, питание, подготовка, подготовка к забегу, советы, 2В первые выходные июля в России пройдет один из трех главных марафонов нашей страны – 3 июля свои дороги...
Обмен веществ при беге или биоэнергетика бега
, Статьи, марафон, питание, подготовка к забегу, советы, 11В прошлые выходные выступал на конвенции 3start с темой «Биоэнергетика бега на длинные дистанции». Тема биоэнергетики сейчас в центре...
Сколько нужно бегать для подготовки к марафону и «ультра»
, Без рубрики, Рассылка, личный опыт, подготовка к забегу, тренировочный процесс, 0Какой объем необходимо бегать для подготовки к 100 км? – Этот вопрос часто звучит на вебинарах и у меня на...
Путеводитель по WMM: Берлинский марафон
, Без рубрики, Статьи, личный опыт, марафон, подготовка, подготовка к забегу, путеводитель, 0Берлинский марафон для меня стоит особняком. Его я бежал любителем, в 2013 и 2014 годах. Бежал в комфортном для...
Как подготовиться к марафону? | Беговой сезон 2016
, Без рубрики, Статьи, забеги, марафон, подготовка к забегу, техника естественного бега, 0У большинства любителей бега, принимавших участие в массовых соревнованиях, обычно возникает желание улучшить свои результаты. Отличная возможность сделать...
Путеводитель по мэйджорам – для всех бегунов!
, Без рубрики, Статьи, как правильно, марафон, подготовка к забегу, путеводитель, техника естественного бега, 0Книга по главным марафонам мира – это не только путеводитель, но и во многом справочное руководство по подготовке к...