Что вы делаете зимой? Одни спортсмены переходят на зимние виды спорта, а другие – в зал. И то, и...
категория: полумарафон
Частая жалоба начинающих бегунов – колет в боку во время бега. Неожиданные покалывания или сильный дискомфорт может возникать из-за быстрого...
В этом выпуске я собрал пять самых серьезных ошибок, которые допускают новички подготовке к своему первому забегу (чаще это...
Новичок в беге и не знаете, какие купить кроссовки? Задумались, какая модель подойдет при сильной гиперпронации? Обо всех нюансах...
Каждый бегун хочет показывать хороший результат на финише, максимум – приходить в числе лидеров, минимум – бежать быстро – так, как...
Дата Московского марафона определена, и многие бегуны уже начали формировать свой тренировочный план. Путь к красивому финишу на марафоне или...
Обувь для бега – пожалуй, самый спорный вопрос в беговой сфере. Долгое время тон задавали производители, постоянно совершенствуя амортизационные...
У современного бегуна огромное количество возможностей потратить деньги на улучшение/облегчение своих тренировок. Крутые гаджеты, суперодежда, обувь, которая не дает...
К сожалению, боль – частый спутник бегуна. Сначала с непривычки болят мышцы, потом привыкают к нагрузкам суставы… Но «правильная»,...
Зима – непростое время для бега. Короткий световой день, слякоть или мороз, гололедица и нечищеные дороги, недоступность многих привычных...
