Что вы делаете зимой? Одни спортсмены переходят на зимние виды спорта, а другие – в зал. И то, и...
категория: полумарафон
Частая жалоба начинающих бегунов – колет в боку во время бега. Неожиданные покалывания или сильный дискомфорт может возникать из-за быстрого...
В этом выпуске я собрал пять самых серьезных ошибок, которые допускают новички подготовке к своему первому забегу (чаще это...
Ошибки при выборе беговых кроссовок
, Без рубрики, Статьи, полумарафон, техника естественного бега, 0Новичок в беге и не знаете, какие купить кроссовки? Задумались, какая модель подойдет при сильной гиперпронации? Обо всех нюансах...
Как научиться бегать быстро: распространенные ошибки
, Без рубрики, Статьи, 10км, 21км, 42км, как правильно, ошибки, полумарафон, советы, техника естественного бега, тренировочный процесс, 0Каждый бегун хочет показывать хороший результат на финише, максимум – приходить в числе лидеров, минимум – бежать быстро – так, как...
Как сделать анализ техники бега самостоятельно?
, Без рубрики, Статьи, 10км, естественный бег, как правильно, полумарафон, техника естественного бега, 0Дата Московского марафона определена, и многие бегуны уже начали формировать свой тренировочный план. Путь к красивому финишу на марафоне или...
Как выбрать обувь для бега? – Рассылка
, Без рубрики, Рассылка, 10км, естественный бег, кроссовки, полумарафон, 0Обувь для бега – пожалуй, самый спорный вопрос в беговой сфере. Долгое время тон задавали производители, постоянно совершенствуя амортизационные...
Компрессионное бельё для бега: как выбрать и для чего оно нужно?
, Без рубрики, Рассылка, 10км, 5км, полумарафон, 0У современного бегуна огромное количество возможностей потратить деньги на улучшение/облегчение своих тренировок. Крутые гаджеты, суперодежда, обувь, которая не дает...
Почему болит спина во время бега? – Рассылка
, Без рубрики, Рассылка, 10км, 5км, марафон, полумарафон, техника естественного бега, травмы, 1К сожалению, боль – частый спутник бегуна. Сначала с непривычки болят мышцы, потом привыкают к нагрузкам суставы… Но «правильная»,...
Зима – непростое время для бега. Короткий световой день, слякоть или мороз, гололедица и нечищеные дороги, недоступность многих привычных...