К сожалению, боль – частый спутник бегуна. Сначала с непривычки болят мышцы, потом привыкают к нагрузкам суставы… Но «правильная»,...
категория: техника естественного бега
Вопрос: Во время бега под метроном, настроенном на 180 ударов в минуту, начинает резко расти пульс до 170-180 ударов....
Чем отличается бегун, который бегает естественно, от остальных? Мой опыт и опыт моих учеников показывает, что все, кто переходит...
Вопрос: Как держать руки во время бега? Мои рекомендации Руки всегда должны быть расслабленными. Чтобы принять правильную позу, встаньте...
Приближается весна, а значит сезон так ожидаемых соревнований в беге. Все ставят перед собой разные цели, но несомненно одно:...
День первый. День второй. Сегодня в нашей программе после 2-часовой теоретической части был «разбор» трёх реальных бегунов. У каждого...
В позапрошлое воскресенье ходил на семинар по естественному бегу. Это когда при беге приземляешься на носок или середину стопы,...
