Сегодня на примере истории с моим учеником я хочу обсудить с вами насколько важны для бегуна принципы суперкомпенсации. Как...
категория: тренировочный процесс
Как не потерять технику бега зимой
, Без рубрики, Статьи, естественный бег, как правильно, полумарафон, советы, техника естественного бега, тренировочный процесс, 4Что вы делаете зимой? Одни спортсмены переходят на зимние виды спорта, а другие – в зал. И то, и...
«Четыре марафона из пяти часов». Или как улучшить ваши результаты?
, Без рубрики, Рассылка, Статьи, подготовка к забегу, советы, техника естественного бега, тренировочный процесс, 2Наступила горячая пора для нашей школы. Сейчас мы вовсю запускаем подготовку к летнему марафону «Ergo Withe Nights» 9 июля 2017...
Сколько нужно бегать для подготовки к марафону и «ультра»
, Без рубрики, Рассылка, личный опыт, подготовка к забегу, тренировочный процесс, 0Какой объем необходимо бегать для подготовки к 100 км? – Этот вопрос часто звучит на вебинарах и у меня на...
Как научиться бегать быстро: распространенные ошибки
, Без рубрики, Статьи, 10км, 21км, 42км, как правильно, ошибки, полумарафон, советы, техника естественного бега, тренировочный процесс, 0Каждый бегун хочет показывать хороший результат на финише, максимум – приходить в числе лидеров, минимум – бежать быстро – так, как...
10 шагов к естественному бегу
, Без рубрики, Статьи, 10км, 5км, естественный бег, как правильно, техника естественного бега, тренировочный процесс, 0Чем отличается бегун, который бегает естественно, от остальных? Мой опыт и опыт моих учеников показывает, что все, кто переходит...
Самые важные вопросы о беге — интервью Михаилу Иванову
, Без рубрики, Статьи, личный опыт, питание, подготовка, трейл, тренировочный процесс, 1На прошлой неделе мой друг Михаил Иванов, основатель проекта Smartreading.ru и тренер триатлетов, взял у меня небольшое блиц-интервью. Публикую...
Техника естественного бега: 5 правил совершенствования
, Без рубрики, Статьи, как правильно, тренировочный процесс, 4Обучение умному движению, так же как и изучение любого школьного предмета, начинается с основ и продвигается вперёд к сложному....