Ровно месяц назад в южно-африканской провинции Квазулу-Натал на рассвете для 20 000 бегунов прозвучала совершенно потрясающая песня Shosholoza и...
категория: забеги
Как разложить свои силы на марафоне
, Без рубрики, Статьи, забеги, личный опыт, марафон, подготовка к забегу, 3Продолжаем готовиться к марафону «ERGO – Белые ночи». Адекватный тренировочный план – только половина успеха. Другие 50% –...
Как подготовиться к марафону? | Беговой сезон 2016
, Без рубрики, Статьи, забеги, марафон, подготовка к забегу, техника естественного бега, 0У большинства любителей бега, принимавших участие в массовых соревнованиях, обычно возникает желание улучшить свои результаты. Отличная возможность сделать...
Как подготовиться к марафону с нуля? 10 советов опытного тренера
, Без рубрики, Статьи, забеги, как правильно, марафон, подготовка, советы, 1Я подготовил 10 полезных советов о том, как правильно бегать, для тех, кто только планирует пробежать свой первый марафон:...
Питание перед соревнованиями и во время соревнований
, Без рубрики, Статьи, забеги, питание, техника естественного бега, 1Приближается весна, а значит сезон так ожидаемых соревнований в беге. Все ставят перед собой разные цели, но несомненно одно:...