09 августа 2017 года в 19.00 мск Леонид Швецов проведет бесплатный вебинар на тему «Техника естественного бега».
Кому будет интересно:
— тем, кто уже бегает, но сомневается в своей технике;
— тем, кто собирается бегать, но боится проблем с суставами;
— всем, кто занимается смежными видами спорта — триатлон, атлетика, велоспорт — для того, чтобы избежать ошибок и проблем со здоровьем;
О чем будет вебинар?
В первой части разберем понятие естественного бега, поговорим о
травматизме бегунов и почему стоит бегать босиком.
Рассмотрим чек-лист бегуна — что стоит контролировать во время бега.
Вторая часть будет посвящена тренировке мышц: какие мышцы надо развивать для бега, упражнения для их тренировки. Разберем самые частые ошибки на пути освоения бега.
